Yoga

Die Kurse bestehen aus vielen Atemübungen und Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditation, wobei durch die Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungen, Konzentrationsübungen, Atemführungen und innere Energielenkungen eine Vielfalt von individuellen Problemen bearbeitet werden.

Kursziele sind die Mobilisierung der Wirbelsäule, Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Belastbarkeit, Stärkung des Immun- u. Nervensystems, sowie Stabilisierung der psychischen Befindlichkeit.

Das Konzept der Kursleiterin zielt jeweils in einer Übungsreihe auf bestimmte Körperbereiche und Regionen z.B. mit Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule, sowie Verbesserung der Beweglichkeit und der körperlichen und der inneren Balance. Bei den Teilnehmern wird das Körperbewusstsein geschärft und es hilft, Fehlhaltungen abzubauen, bzw. zu vermeiden. Tipps, Übungen und Anregungen für die Anwendung im Alltag außerhalb des Lehrgangs gehören ohnehin zum Erfolgsrezept der Yogakurse.

Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen wird “Yoga auf dem Stuhl” angeboten.

Die Kurse finden in der Fritz-Mannherz-Halle wie folgt statt:

Dienstags:

  • von 9:30 bis 10:45 Uhr im Gymnastikraum 1,
  •  von 11:00 bis 12:15 Uhr „Yoga auf dem Stuhl“ im Gymnastikraum 1
  • von 18:00 bis 19:15 Uhr im Tanzraum

 Donnerstags:

  • von 18:00 bis 19:15Uhr im Tanzraum

Auskünfte über die aktuellen Kursangebote erhalten Sie von Brigitte Schmeckenbecher, Telefon 06205-14313

Move & Mindful – eine Reise durch deinen Körper

Neues Kursangebot beim TBG für junge Erwachsene, die bei Rückenverspannungen, Stress im Alltag oder einfach das Bedürfnis nach einem körperlichen Ausgleich suchen. Der TBG startet mit “Move&Mindful” ein Programm, das speziell auf die Bedürfnisse von jungen Erwachsenen ( ca 20 – 40 Jahre) zugeschnitten ist.

Das Konzept kombiniert gezielte therapeutische Übungen mit fließenden Yoga-Elementen. Die Reise führt einmal durch den gesamten Körper. Jede Einheit setzt einen neuen Schwerpunkt – von der Standfestigkeit in den Füßen bis hin zum Lösen von Lasten im Schulter- und Nackenbereich. Es ist die ideale Kombination, den Körper gezielt zu stärken und den Montag-abend entspannt ausklingen zu lassen.

Die Termine im Überblick: 01. Juni 2026 bis 20. Juli 2026, 6 Termine, immer Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr                                                                                                                                                           Wo: Tanzraum der Fritz-Mannherz-Hallen, Reilingen                                                                                                                                  Wer: TBG- Mitglieder und auch Nichtmitglieder sind wie immer herzlich willkommen

Da die Teilnehmerzahl begrentz ist, bitten wir um eine Anmeldung unter: claudia.butz@tbg-reilingen.de