Frauen 50+

Hier wird ein speziell auf die Teilnehmer abgestimmtes Trainingsprogramm angeboten.  Mit kleinen Schrittkombinationen, rhythmischen Bewegungen und passender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung. GezielteÜbungen, wie z.B. Pilates, Yoga, Feldenkrais, stärken die Muskulatur und bringen die Gelenke optimal in Bewegung. Wir trainieren Gleichgewicht, Beckenboden, Koordination- und Kondition und betreiben Sturzprophylaxe. Am Ende jeder Stunde erfolgt noch eine wohltuende Entspannung.

Komme einfach vorbei und mache mit. Du wirst sehen und spüren, wie gut es Dir tut.

Unsere Trainingszeiten:

Freitags von 19:30 bis 20:30 Uhr

im Gymnastikraum 1   der Fritz – Mannherz – halle.